> 整个下午的时间，都是很悠闲度过的！吃过了晚餐，孟西则是看了一段时间书，然后去休憩！
而侯天亮则是和邱天洋两个人一同的来到了丁羽的身边位置！
“主任！天洋对下午的活动好像很有兴趣！”
丁羽抬起来自己的眼皮看了一眼，随后就又垂落了下来！“你们所掌控的技巧也就可以了！了不起在技巧上面可以更为的精进一些，在发力上面，锻炼锻炼，至于其他的方面，现在不合适，等年纪大了之后，休养一下身体，勉强可以练一练！”
这个话其实已经说的非常明显了！邱天洋有些小失望，而侯天亮则是露出来果不其然的表情来！“主任！我看不少人都能够修炼！”
丁羽则是放下来手里面的书籍，给自己倒了一杯热水！同时也给侯天亮和邱天洋他们两个人倒了一杯热水，并没有让他们两个人帮忙的意思！身体力行的事情，不需要那么的讲究！
“练功的方式分为两种，一种是由内而外的，一种是由外而内的！最后的本质是一样的，但是能够把功夫给练透彻的人很少！当然了这里说的很少，指的就是站出来的人很少，毕竟江湖之大！藏龙卧虎之辈比比皆是！不要小觑了其他人！”
“主任，您说的有点太凝练了！有点听不懂！”
“由外而内的方式？就是所谓的外家功夫，什么硬气功！铁砂掌等等！具体的来说，锻炼肌肉！皮肤，然后逐步的去锻炼自己的脏器！由内而外的功夫？就是什么易筋经之类的！具体的来说，内练一口气，锻炼自己的脏器！根骨，然后逐步由内而外，锻炼自己的皮肤等等！不过真的要是提及起来，不管是那一种方式！不能够练就到融会贯通的地步，强行而上，日后会非常的痛苦，甚至死的时候，会异常的凄惨！”
“为什么？”两个人都表示了相当的好奇心！
“自然而亡是最好的结果，但问题是内脏，精气神等等经过了相当的锤炼，用通俗的话来说，人体就好像是机器一样，虽然已经到了寿命，但问题是还有相当的零件还能够非常好的去运转，根本就停不下来！那个时候就不是说你想要停顿就能够停顿下来的！更为直观的比喻，就好像是高速上面开车一样！你踩刹车就一定有用吗？刹车坏了，但是不代表着车就不能够继续的运转，甚至汽车还是在高速运转的一个过程当中！”
想象一下那个场景，不管是侯天亮还是邱天洋，都是不由的打了一个哆嗦！真的要是这么的说来！就不是吓人那么的简单了！简直就是有那么一些恐怖！
“再者一点，你们的身体不适合去练就什么高深的功夫！因为越是高深的功夫，对身体的要求也就越高！穷文富武，当然了我不缺这样的条件，可这个只不过是一个开始！首先两个重要的问题！血气和血脉！你血管的柔韧性和延展性，决定不了你的下限，但可以让你的上限受限！这就是一个非常根本的问题！”
丁羽缓缓的伸出来自己的手！给人的感觉，丁羽的手纤细修长！当然不会是弹钢琴的手，他们又不是没有见过弹钢琴的手，他们的手远远看去还好一点，如果距离近一点！简直就是毁三观一样的存在！绝对不会像是丁羽的手，给人的第一感觉，就是温柔！
也许在老百姓的眼睛里面，弹钢琴的手一定很漂亮，但绝对是行外话！真的要是见识到了之后，就会觉得日后绝对不让自己的娃去弹钢琴，太毁手了！全都是茧子！
也没有看见丁羽有其他的动作，但是侯天亮和邱天洋两个人都明显的感觉到，丁羽的手出现了明显的变化，刚才的时候就好像是一块暖玉一样，但是下一刻就好像变成了明晃晃的尖刀！有点渗人，看着就感觉自己的心口窝有那么一些发凉！
“肌肉和骨骼的控制比较的简单，经过相当的锻炼就好！甚至不会造成太多的伤害，了不起出现些许挫伤和拉伤的情况，但是血管方面吗？就-->>