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    而是那种帆船,8个人一船,从港口划到5英里外的小岛。

    霍尔格甚至还请了一个叫萨特的前德国队世界级划船选手,来帮所有人做现场指导。

    孙昊后来也跟着体验了一把。

    而且他很快就发现霍尔格为什么要使用这种前所未有的训练方式了。

    因为它真的训练强度很高。

    孙昊之前训练的时候,哪怕他意志力强大,但练到最后还是会不自觉地产生疲惫,会不自觉地开一些小差,偷一下懒。

    这都是人的正常生理反应。

    但是8个人一起划船,步调必须一致,有任何一个人偷懒步调不一致,一下就能看出来。

    “划船是一项非常全面的运动,他动用了你70%以上的肌肉,最重要的是背部,那是平时运动员训练中最容易被忽视的部分。”

    霍尔格在最后还和孙昊说了他的理解。

    孙昊觉得诺维茨基之前说的话确实是对的,这个老教练不是一般人,有点儿鬼才的感觉。

    而且从聊天中也能知道,他的训练方法很有效。

    新的事物总是容易被人抵触,一开始他的这种训练方法也被其他人嘲笑。

    但是后来经过他训练的人都成为德国男篮的中坚力量,尤其是诺维茨基进入NBA并且打出一片天地后,嘲笑也就随之不见了。

    取而代之的,是一片推崇的声音,反倒是成为众人追捧的对象。

    不过这也就是现实生活,成功背后所复出的艰辛只有自己能尝到。

    想要人前富贵,必须人后受罪。

    第二块,是手倒立训练。

    运动员,尤其是篮球运动员,肩部的力量其实是非常关键的,因为投篮的稳定性很大程度上就是由那里决定的。

    手倒立训练就是为了这个。

    第三块,名字比较特别,叫音乐和舞蹈训练。

    就是字面理解的音乐。

    霍尔格为队员们准备了各式各样,或快或慢的音乐。

    然后一种音乐对应一种训练。

    举个例子,放一首轻快的音乐,然后在篮下进行转圈投篮训练。

    就是拿着球,转一圈,然后再出手。

    这看着很怪异,但是却是霍尔特的又一种篮球理解。

    “篮球就是爵士舞。”

    霍尔格一开口,孙昊就觉得这句话有点熟悉。

    细想了一下,才发现是两人刚见面时他就说过的。

    很多人都有自己时常喜欢挂在嘴边的话,俗称口头禅,看来这句就是霍尔格的。

    不过他的理解角度真的很特别。

    他觉得篮球技术里面,节奏和移动非常重要。

    而这,恰恰也是舞蹈和音乐所具备的共通性。

    这种训练方法,也就不奇怪了。

    当然,这些稀奇古怪的训练结束之后,霍尔格还是会在最后安排三对三的对抗训练,把训练成果运用到实战中去。

    一天的训练下来,孙昊觉得他留下来真的很值得。

    这一天,就算是完全刷新他对篮球训练的认知了。

    他觉得这些,等他回到美国开始自己训练营的时候,完全可以现学现用。

    毕竟诺维茨基这个成功的案例就在眼前。

    每个成功男人背后都会有一个人。

    霍尔格显然就是诺维茨基背后的那个人。

    而且在一天的训练结束之后,霍尔格还会有一个非常怪异的要求。
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