云为了给艾叶找些事，不让她整日陷入痛苦的回忆中。便主动缠着艾叶，让她给自己教导方舟上才能学到的那些知识。
“艾叶姐，你教我控制体内那股能力吧？我总感觉胸口里有一团火积压在那儿，想要释放却又无法完全释放出来。有时我放出的火焰又很暴虐，很不听话！”
“你体内觉醒的火系能力也是我见过这么多进化人里所绝无仅有的。凌云，你一定要好好使用自己这股能力！帮助更多的人！千万不要像某些人那样薄情寡义，自私自利！”
艾叶说着说着又跑偏了话题，代入到口中那个“某些人”身上。
凌云苦笑一声，急忙又把话题给拉回来。
“艾叶姐，有没有什么办法让我把平时多余的火焰能力积攒起来？在我想使用它的时候再把它调动出来。”
艾叶想了想说：“我曾经听基德说过，进化人的能力是可以锻炼的。经过锻炼之后我们的能力将会更加强大，也更加听话。你可以试着一边锻炼自己的体魄一边冥想。就是类似于一心二用。”
“一边锻炼体魄一边冥想？”
凌云重复着这句话，他觉得仅是字面意思就很难办到了！人真的可以一心二用吗？
看着凌云的样子艾叶便猜到他心中所想，笑着说：“普通人也许无法做到一心二用，但我们是进化人，我们可以！要不然我们又怎么会被称为‘进化’呢？”
的确，“进化”的意思本来就是能够更加适应这恶劣的生存环境。所以凌云决定试一试！
从第二天开始，凌云早上很早就会起床，开始绕着明珠城跑步。
在沙漠中跑步那可是很讲究方式，很耗费体力的。然而凌云给自己初步定的目标是五十圈。
他换算过，绕着明珠城跑一圈大约是一千米左右。十圈就是一万米~~~他现在是进化人，体力方面有了飞跃式的增长~！他便给自己定了五十圈的目标。
是啊，在这样的环境里如果连五十圈的步都跑不下来，又何谈撑到最后呢？
跑完步之后便是力量训练。凌云以前也经常做俯卧撑、引体向上、仰卧起坐这种最简单的的锻炼方式。
可现如今艾叶却给他增加了锻炼难度。比如做俯卧撑时要倒立着做；引体向上时要给脚上绑几块大石头；仰卧起坐也要倒掉在树上做。
最重要的是，凌云在做着这些动作的过程中，还要保持头脑清明进入冥想状态！
冥想？什么是冥想？那就是什么也不想！这对一个只有十五岁的孩子来说，似乎有点无法理解。因为他的脑子里总是在想东想西，无法停下来。
“艾叶姐，这...这太难做到了！如何才能做到大脑放空啊？”
艾叶站在旁边沉默了一会儿。
“对于你们这些年轻人来说，这的确有些难以办到....对了，凌云之前有过女朋友吗？或者碰过女人吗？”
不知道艾叶为什么要这么问，凌云倒吊在树上摇头说：“没有....每天连填饱肚子，又哪里有心思找什么女朋友啊？”
“谁知他话音刚落，艾叶的两瓣嘴唇就贴了上来。