什么叫做基本功？
陈娟现在展示了这个就是。并不是说基本功只存在于技术上，你没有这个强大的身体作为技术的保障，你怎么去训练技术都感觉很快就会到技术瓶颈。
她强大的臀部，就在为她保驾护航。
四十米。
随着现在的科技水平越来越高，运动员能够通过各种手段直接了解到自己最强的臀部肌肉到底是哪一块分区，到底哪一块肌***备别人没有的天赋。
你比如苏神，就是跟着兰迪之后才知道自己的比目鱼肌如此差劲，对比欧美运动员，简直是一个天上一个地下。这个短板就极大拖累了他的整体进步。
一旦补上，自然木桶里的水就水涨船高。
陈娟呢？
她的臀部区域最有天赋的一块是哪一块呢？正好是臀中肌。
这也为什么说她——将骨盆拉扯回原来的位置的能力。
异于常人。
陈娟在即将进入极速之前，开始充分调动自己的优势肌肉。
利用臀中肌固定时使大腿更好的外展。
利用臀中肌前部使大腿更好的屈曲和内旋。
利用臀中肌后部使大腿更好的伸展和外旋。
谁说这些不是技术，谁说这些不是细节？
这都是她这十年，自己给自己一点一点打起来的基础啊。
自己亲手垒上去的地基。
自然就比谁都要有信心。
而且强大的臀中肌，也可以为她即将做的这一步，提供有力保障。
她要做的就是——
让自己的极速。
更上一层楼。
虽然说她已经在冬训掌握了六秒爆发第二阶段，但是这还不够，因为六秒爆发的第二阶段成长性很高，99%的优秀运动员，一辈子都被困在了这个第二阶段，因此，基本掌握熟练掌握运用自如，炉火纯青，她还有不少的阶段要走。
平常苏神当然是不推荐，你囫囵吞枣或者是步伐迈得太快。
可奥运会就有奥运会的模式，就像是你做极限重量冲击pr的时候，你的身体感觉以及运作都绝对和你训练做组时候的模式……有很大区别。
这里就是陈娟做的事情。
寻常情况这么做肯定有风险，可谁叫这一枪有大风呢。
谁叫她早就已经做足了，有大风的各种备案呢。
因此很快根据眼下的情况选定了一种，然后就是快速把自己的步频加到极限，摆臂的速度也越来越快，就是为了让自己进行极速的更好爆发。
不然如果加速度不够快。
那即便是你爆发了六秒爆发第二阶段，估计你的速度也会比那种加速度足够快的人，爆发起来差上不少。
这一点男子半决赛就有体现，虽然说苏神和博尔特都爆发出了六秒超三，这很显然苏神的六秒爆发，面对博尔特的六秒爆发，有明显的差距。
所以，不是说你可以爆发极速阶段更高就足够。
前面的各种铺垫以及准备工作，同样至关重要。
甚至她的质心点等等，都有些更加往前靠。
「会不会太前面？娟妹子受得了吗？」赵昊焕看了后立刻说道，他也是大高个的运动员，很多技术两个人都具备，所以他一眼就看出来……陈娟想要干什么。
「看她自己了。」苏神言简意赅。
四十五米。