有些浪费了。况且光是这样训练的，进度并不高。
能够突破的上限也不大。
张培猛是87年的人。
他现在也已经25了。
说实话也已经有了一定的“年龄焦虑”，因此他也不想再等，趁着自己的身体机能还在巅峰。
他想要尽可能在今年出成绩。
让自己能够在短跑的历史上留下属于自己的一笔。
Ow大赛的奖牌他是没想过了。
可是你能留下好的名字也可以啊。
若是能够在一些类似于钻石赛之类的，拿下一些冠军，多收割一些小荣誉。
也是可以的。
带着这种心思，他今年也是拉下脸，不管湖凯弄出的这一份冬训计划看起来有多么的好。依然是执意想要问问……
苏神这个二沙岛的灵魂人物是什么意思。
认为还能不能继续再改进一番。
果然。
一问就问出了湖凯之前没有考虑到的东西。
任何技术。
都是基于身体进行开发的。
虽然这个训练的切入很好，训练的角度也不错，但怎么说，还是漏了一个大点。
那就是张培猛自己感觉到少了的东西。
少的就是辛辛苦苦练起来的大屁股。
却没有更多的参与到自己的冬训，潜力与成绩开发。
怎么说都有些浪费。
要是说劳逸这边，是把自己的核心练到了钢铁级别，是而刷到仅次于苏神的核心之王。
那张培猛这边。
他就是依靠自己这些年的不断努力，把自己在上一世原本有些“扁平”的屁股蛋子，狠狠给加强了起来。
一年比一年大。
一年比一年丰满。
这就是这个时间线上，张培猛的本钱。
“你告诉培猛，从肌肉发力角度，臀大肌要进一步加大收缩强度。”
“用它强力拉动大腿后侧和外侧肌肉，使腿部获得更强大的向后下方的力量。”
“这种收缩是爆发式的，通过神经系统的高度兴奋来募集更多的运动单位参与，最大限度地提升肌肉力量输出。”
……
这是湖凯带来的消息。
张培猛顿时就亮了眼睛。
其实他之前一直觉得好像少了些什么，但是又有些抓不到重。湖凯的训练计划看起来也没什么问题，经过苏神这么一说——
他才像是醍醐灌顶。
是啊。
自己练了这么大的屁股。
每一年在屁股上花费的心思，时间都这么多。
那为什么不把它好好利用起来？
应该想办法把臀大肌的收缩强度给调集起来。
具体怎么做，苏神也做了表述。
也就是张培猛现在做的——
对于关节运动中，髋关节在臀大肌作用下充分伸展和外旋。
此时髋关节的活动范围接近极限，但仍保持在稳定的生理范围内，为腿部提供更广阔的发力空间。
膝关节在着地瞬间快速缓冲，随即迅速伸展，将力量高效地向地面传递。
是啊。
自己怎么没想到呢？
原来还可以这样？！
张培猛从途中跑开始，整个人的状态和速度越来越好。
做完了上面这-->>