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就爱来小说网 > 网游小说 > 体坛之重开的苏神 > 2105章 19.70还没捂热……就已经是过去式了
制。

    就像是迎风面积与阻力降低比重——

    当运动员采用较低重心姿态时,身体迎风面积减小。

    以站立姿态和低重心跑步姿态对比,低重心姿态下身体在水平方向的投影面积可减小约15%- 20%。

    根据空气阻力公式,较小的迎风面积能在高原空气密度降低的基础上,进一步减小空气阻力,降低气流对身体的直接冲击力。

    就像是在这个基础上流线型优化。

    研究低重心姿态使运动员身体形状更接近流线型的影响。

    研究在跑步过程中,空气能够更顺畅地流过身体表面,减少气流分离和漩涡的产生。

    再放到更加具体的点——

    例如,运动员适当低头、含胸、屈髋的低重心姿态,使得身体轮廓更符合气流流动的趋势,降低了因气流紊乱导致的不稳定作用力。

    其后再根据角动量守恒与稳定性。

    根据角动量守恒定律L = Iw(其中L为角动量,I为转动惯量,w为角速度),较低的重心使运动员身体的转动惯量增大。

    当运动员受到气流干扰产生外力矩时,由于转动惯量增大,身体角速度的变化会减小,从而降低身体的晃动和偏移程度。

    例如,在受到侧向气流冲击时,低重心姿态下运动员身体的扭转幅度明显小于高重心姿态。

    再推进到支撑面与平衡维持。

    低重心姿态下运动员的支撑面相对增大。

    那么在跑步过程中,双脚与地面接触形成支撑面,较低的重心就可以使得重心投影更接近支撑面中心。

    根据平衡稳定性理论,支撑面越大、重心越低,物体的稳定性越高。

    因此,低重心姿态使运动员在应对气流干扰时,能够更迅速地调整身体姿态,保持平衡。

    砰砰砰砰砰。

    苏神弯道进入直道。

    为了继续维持低重心姿态,发挥牙买加跑法的潜力,肌肉激活与力量传递,就是要做好的事情。

    采用低重心姿态跑步时,运动员的核心肌肉群,如腹直肌、腹内外斜肌、竖脊肌等会被更强烈地激活。

    这些核心肌肉不仅起到稳定脊柱和骨盆的作用,还能在身体受到气流干扰时,通过快速的肌肉收缩和放松来调整身体姿态。

    例如。

    当受到气流冲击导致身体向一侧倾斜时,核心肌肉能够迅速发力,使身体恢复到平衡状态。

    比如风速。

    就是一个。

    这个时候核心有多强,就能有多强。

    核心强弱,直接影响力量传递效率。

    因为低重心姿态有助于提高下肢力量的传递效率。

    在跑步过程中,下肢蹬地产生的力量需要通过身体传递到前进方向。

    较低的重心使得力量传递路径更短且更稳定,减少了力量在传递过程中的损耗。

    同时为了让自己出弯更有力。

    更不减速。

    苏神低重心姿态下髋关节、膝关节和踝关节的角度更有利于肌肉的发力和力量的输出。

    使得自己可以在对抗气流干扰时能够更有效地保持速度和姿态。

    这个地方。

    虽然没有和美式跑法一样,休息更多依靠惯性来省力。

    可也并不是说什么都不做。

    既然强度越来越高。

    对于身体的消耗肯定越来越大。

    这个时候你又不想像分配型爆发一样节约体能。-->>

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