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「好！现在可以吃早饭喽！」
随着两个老家伙一拍手掌。
香宝把特意准备好的早饭端上来。一碗稀粥，半块糖饼。
「就这些？喂耗子呢！」
顾秦凯每天健身，身上肌肉量疯涨，饭量也变得越来越大。
他抬起头看着身边的香宝。
「我都说过！早上最好不要吃快碳，饮食营养要均衡，一拳主食，一拳蛋白质，两拳蔬菜。
这是什么嘛！大米熬成稀粥，升糖快。还有糖饼，那最好就不要直接吃精制糖。一早上全部都是碳水，分量还这么少，很容易身体营养不良的！」
杜老公看着这伙食，也无奈的摇摇头。
「今日早餐安排的是不好！秦舅公要瘦身，还吃什么糖饼！」
这老家伙一边说着，一边把盘子中的糖饼直接端走。
现如今，摆在顾秦凯面前的只剩下一碗稀粥。
这日子，生不如死！
吃饭的时候也有诸多讲究，喝粥不能发出声音，喝粥不能端起饭碗。要用勺子，但是勺子一次不能杳满。只能杳起一勺尖儿的稀粥，嘴巴轻轻张开，张开的幅度不能太大。
把半截勺子送到口中，轻轻的喝粥，全程不能发出一点声音，动作要慢，要儒雅！
只不过巴掌大小的一碗稀粥，在那两个老家伙的监督下，顾秦凯愣是整整喝了半个时辰。
下一步，那两个老东西还让顾秦凯学习绣花。
尖细的绣花针拿在手，贤夫手中线，针针密密缝。
香宝站在顾秦凯的身边，帮自家公子扇着风。
「公子，咱们再缝半个时辰，就可以去上烹饪课了！到那个时候，就到了您大显身手的时刻！」
顾秦凯咬着后槽牙，狠歹歹的说道。
「香宝，记住以后不要管我叫公子了！」
「那叫什么？」..
顾秦凯故意细着嗓子，提高调门。
「哇呀呀呀……叫奴家……东方……不……败！」
他一个1多的高大老爷们儿，会颠马勺，会做买卖，懂健身，玩的转厨房大菜刀。可是偏偏，顾秦凯就是弄不明白手中这么一根小小绣花针。
「哎呀我的妈呀！」
顾秦凯又是一声尖叫。
「疼死老子喽！」
顾秦凯大喊。他的手指尖又扎出了一个血豆子。
香宝在旁边看着都觉得触目惊心。
「公子，你这才拿针不过半个时辰，已经扎了自己十几下。公子，要不晌午做一道炒鸭血补补吧！」
顾秦凯把手指尖含在口中，委屈之情溢于言表。
「不成！这样的日子，我一分钟也过不下去。那两个老东西，老子与你们势不两立！」
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第六十三章 炒菜绣花练女红免费阅读.