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时日勿勿而过，十月将尽，山中天气已是很冷，落木萧萧，朱文羽和玛雅进山都已近半年了。这一次两人均是重伤入山，若非得遇张无忌一家，恐怕已是尸骨早寒了。这日，明昭醒来出屋，开心地大叫：“玛雅姐姐，玛雅姐姐，快出来，下雪啦，下雪啦!”兴高采烈地奔出屋去，在野地里尽情欢闹，白白的雪上留下一个个杂乱的脚印。
玛雅也开心地打开门去，呼吸着山野间清新的空气，和明昭一起手牵着手在那果园之中绕着光秃秃的果树四下打转嬉闹。
赵敏也打开门来，叫道：“明昭，快回来。”
“怎么了？妈？我再玩会嘛。”张明昭撒着娇道。
“别踏坏了雪，这雪正好练轻功。”赵敏笑道。
“好啊好啊，练轻功喽，练轻功喽。”明昭大觉好玩，拍手笑道，说罢已是展开身形，运起轻功，在那果园之中踏雪而行，想来以往赵敏也曾在这雪地之中教明昭练过轻功，明昭驾轻就熟地自顾自便练了起来。
玛雅内功虽破，赵敏在教她“万花剑法”的同时却也教了她一些轻身功法，和明昭一道你追我赶，在那雪地之中乱窜乱行，雪地上留下两道脚印，只不过二人轻功均已有些根底，比之寻常之人的脚印已是淡了许多，在这寸余厚的雪地这上，居然并未踏飞雪层，露出平地，而只是将那雪踩得薄了一层。
细细看那脚印，只见张明昭的小脚印居然比玛雅还浅了一分半分，可见明昭的轻身功夫已是高出玛雅半筹!原来玛雅内功尽失，虽因年纪大了几岁，学武功招式比明昭领悟得快一些，进境也快些，但却不如明昭已打下不俗的内功功底，有内功作底子，施展轻身功夫之际提气换气自是自如许多，轻身功夫自也比玛雅高出一层了。
赵敏任她二人自顾自地在谷中空地上练着轻功，自己却回到屋中，替家里人准备早饭。可怜曾贵为堂堂蒙古郡主，父亲察罕特穆尔曾是蒙古当朝大将军，位高权重的汝阳王，自小锦衣玉食，衣来伸手饭来张口，别说下厨做饭，连件衣服都未曾自己动手洗过，此时却如农家村妇般一日三次绕着锅台转，张罗着家人的饭食，事事须得亲自动手，连原本细嫩的双手都已粗糙了许多。只是她爱张无忌至深，虽是贫寒操劳，但与相爱之人相依相伴，再苦再累也觉心中甜美。蒙古女子敢爱敢恨，恨的时候是咬牙切齿恨不得食其肉寝其皮，但爱起来却也是爱入骨髓，为所爱之人无论吃什么苦、受什么累都是心甘情愿，甘之如饴。
却说朱文羽已将阴跷阳跷冲脉带脉各脉尽数练通，武功已是恢复了八九成，他那易气养生诀道家内功对于固本培元也颇有效验，恢复极快，只是任督二脉之中的散乱真气零散如旧，若想完全恢复，非得打通任督二脉不可。这日张无忌命明武明逊兄弟俩在屋外护持，自己则到朱文羽房中，令朱文羽脱去上衣，盘坐床上，命他凝神闭目，镇慑心神，眼观鼻，鼻观心，着意体内各处经脉的真气流转，潜运第一层乾坤大挪移心法，自己也端坐在朱文羽对面，一手置于朱文羽头顶神庭穴，一手贴于朱文羽小腹气海大穴，微闭双目，暗运真功，两股雄浑无比的真气自神庭和气海两处要穴沛然涌入朱文羽体内，引领朱文羽自身真气，直冲任督二脉!
这任督二脉乃人体之中奇经八脉之二，黄帝《难经》中有云：“督脉者，起于下极之俞，并于脊里，上至风府，入属于脑。任脉者，起于中极之下，以上毛际，循腹里，上关元，至喉咽。”此二脉乃修习内功之人最难打通之经脉，若是能打通“任、督二脉”，体力真气便可周走全身经脉循环不绝运转如意，互为助用，便意味着功力陡然上升到了一个更高的层次。无数习武之人，穷毕生之功也未能打通任督二脉，功力到了一定阶段便已止步，再也难有进境，最多只是二流高手之列。而对朱文羽来说，那易气养生诀内功乃道家先天正宗内功，颇有所成，体内的真气已是不凡，武功早已步入一流高手之境，但任督二脉未通，难得再有精进-->>