呼吸调整：通过深呼吸和缓慢有规律的呼吸来平衡身体的能量，正确的呼吸可以提高身体的活力和稳定性。
气功练习：通过特定的动作和呼吸来调整身体的平衡。
在接下来的一个月时间内，上官羽一直待在比较安全的地带，对于什么宝藏之类的也是抛诸脑外。
他想成为一名强者。
清风徐来，树叶随风而动。
吱吱！
一片树叶在清风下，从树梢而下，飘飘然向下。
树叶最终落在上官羽的肩膀上。
后者双眼紧闭，摒弃凝神，呼吸之间，宛如是整个人都是融入了这片山水一般，根本感受不到有人在这里。
此刻，上官羽的心神空明，他能够听到水流的声音，也能够听到树叶而落的身影。
他能够感受到，在正前方，蝴蝶震动翅膀的声音。
吱吱！
风停之后，一片落叶飘飘而落。
嗖！
上官羽手中一根竹签飞动，直接是刺中落叶。
放眼看去，此地已经有数百片叶子被上官羽用竹签钉在了树干之上。
上官羽缓缓地睁开眼，自从修炼了剑术之后，他能够感受到自身的变化，不仅呼吸平稳了许多，就是心神都宁静许多。
“真是可恶，明明是我们先发现的灵草，凭什么便宜那些狗东西”。
“说来就是可气，就连水灵草都抢，不要脸的东西”。
“别说了，说过来，还是我们几人没有实力”。
远处，三个人影缓缓的走来，几人身上有着几道伤痕，口里不停的谩骂着。
上官羽此刻抬眼望去，正见到张莽三人骂骂咧咧的走了来。
“张大哥，你们这是哪里去？”上官羽上前而问道。
张莽看到上官羽脸上涌现一瞬的激动，听到问话随即摇头道，“别提了，大哥今天心情不好”。
一旁的应格却是开口道，“今天运气不佳，碰到了黄道城的一群疯狗，不仅我们三人被伤，而且我们发现的一处灵草也是被夺了去”。
张莽而道，“算了，忍一时风平浪静，我们实力不如别人，生气也没用”。
应格却是道，“我们三人兜兜转转一个月，最后却是便宜了这些人，实在可气”。
最近的一个月，他们也是保持着不与人争，不与人枪的心思，最后他们听说这边的南山之地有一处灵草，故而费了九牛二虎的力量，在南山之侧将守护灵草的守护兽所败，而正当他们准备要收取灵草的时候，却是突然杀出来几个人。
由于之前打败守护兽的时候他们消耗过大，故而不敌几人，不得不逃走。
最后，却是没有想到竹篮打水一场空。
为他人做了嫁衣。
怎能不让人生气？
很明显，这群黄道城的人很早就跟着他们了，就等着他们几人打败守护兽，好占便宜。
上官羽看着吃了苦头的三人，“要不，你们带我去看看？”
张莽叹息道，“上官兄弟，你有这个心思，兄弟我心领了，不过，你不是那些人的对手”。
应格也是点了点头，“那些人，一个习得是什么剑术，十分厉害，我三人联手，都不是他的对手”。
上官羽闻言，倒是来了兴趣，“你是说剑术？此人长什么模样”。