特里-波特在场边默默看战术手册，作为控球后卫，他必须尽快熟悉球队的战术。
虽然在拉姆齐的体系中，前场是重中之重，后场任务要轻一些，但控卫在球场的压力从来都不会小。
柯西在夏天进行了刻苦的训练，他本来想着到训练营让大家开开眼界。
在训练结束后，球员可以将腿脚泡在流动的冰水中，改善腿脚的血液循环，让肌肉、韧带得到更好的恢复，不至于有淤肿的情况。
“对！没错，他出奇的平静，而且变得很从容。”
米切尔-汤普森、肯尼-卡尔等人在健身房进行力量训练，联盟中进行力量训练的球员越来越多。
好消息是他和甘国阳有交情，奥运队选拔时他出水痘还是甘国阳照应了他，那段选拔经历他终生难忘。
克莱德的投篮姿势越来越像范德维奇，出手时腿部有一个轻轻蹬腿的动作在空中有个滞空。
此时甘国阳正在不远处进行训练：他的腰背上扣着长长的橡胶绳，杰罗姆-柯西和肯-约翰逊拉住橡胶绳的两头试图将甘国阳拽住。
为了回到赛场，目前为止他的脚步、背部、腿部一共动了36次手术。
沃顿因为口吃的原因，直到28岁才会说谢谢，之前他一直无法顺利说出这个最简单的词。
训练十点钟正式开始，杰克-拉姆齐为球队制订了详细的训练计划，从体能到战术配合到对抗练习，全方位的覆盖。
说完，拉姆齐总结了一下今天的训练内容，告诉大家明天进行防守训练，然后宣布解散。
在未来如果想要正常生活，可能还要动更多次。
“杰克，你不会真想执教到80岁吧？你才60，你就开始养生执教了？你是不是在场边跪多了膝盖吃不消？我让你弄个护膝带着伱不听……”
沃顿在一旁看得目瞪口呆，他问阿德尔曼：“桑尼和杰克，一直都是这么说话的吗？”
“波特兰人都愿意理解你，并且爱着你。”
如今沃顿重回波特兰，他是时候收收心了，回忆起这些往事，沃顿心里清楚，开拓者早年对他确实很宽容和关照，只是事情走向了不好的方向。
“上个赛季这個点我们还没结束呢，至少还要再练半个小时。”
阿德尔曼叹了口气没说话，心想这个方法他妈的就是我！
奥格尔维笑道：“其实你也变了很多，你现在嘴巴可真伶俐，而且会说谢谢了。”
哪知道和甘国阳一比还是差太远，力量不在一个层次上。
“真的要谢谢你，布鲁斯。”沃顿向奥格尔维表达谢意，回到波特兰后他说的最多的就是谢谢。
甘国阳心想柯西还真是出了一个好主意。
休赛期养伤的时候也不消停，跟着感恩至死乐队跑到埃及沙漠去看狮身人面像钻大金字塔，到菲律宾的丛林中爬到50多米高的大树上观察巨大的菲律宾食猿雕，为ABC拍摄了纪录片《美国运动员》，顺便拿了个艾美奖。
拉姆齐显然对新赛季抱有很高的期望，所以从一开始他就小心谨慎，做长远的计划和打算。
沃顿向琼斯介绍奥格尔维博士，当初是他提出的可视化训练，帮助开拓者全队提升了罚球命中率。
“当时我的罚球命中率只有58%，经过一段时间可视化达到了69%，提高非常多。甚至我的篮板球都提升了，我在脑子里思考和模拟所有球员投篮不中后球的落点，从11提升到了14。”
他没想到自己能和甘国阳成为队友，在奥运选拔过程中和阿甘一起打球的感觉是最棒的，他总能带领不起眼的球员走向胜利。
半个多月前新秀训练营时，波特就拼-->>