随后他的脑中又有一个想法冒出来，看向史密斯吩咐道：“去那里拿一根没有加片的杠铃过来，然后用它打在我的身上。”
“白，你的意思是，用杠铃抽你？”史密斯满脸古怪道。
“没错，我想锻炼一下我的抗击打能力，放心，不用害怕我会受伤。”
‘谁担心你了，我是怕我自己累死。’史密斯腹诽道，然后从一旁拿起一根没有加上杠铃片的，浑身肌肉用力，抡在白夜的后背上。
“咚！”
随着史密斯全力击打，手里的钢棍就像砸在橡胶车轮上一样，将他的右手震地有些轻微的发麻。
而受到攻击的白夜感觉自己的后背微微有些刺痛，在史密斯的视角上，可以看到他白皙的皮肤出现轻微的发红，除此之外，没有任何的变化。
“你用力了吗？感觉力道有些轻了，我的内脏没有那种被砸到震动的感觉。”
白夜边询问边打开说明栏，发现这确实非常有用，只要再挨5000多棍，自己的体质就能提高0.1了。
“我绝对用全力了。”史密斯认真道，甩了甩自己有些发麻的右手。
“这样吧，你也别打我的后背了，直接朝我的后脑勺打吧，感觉这样的话效果更好一点。”白夜说道。
一个敢说，一个敢做，说完没多久，做着深蹲的白夜，后脑勺就被史密斯Duang地砸中。
白夜痛地倒吸一口凉气，好像听到了骨头碎裂的声音，整个脑袋都在嗡鸣，回头看着又要抡起棒子的史密斯，白夜连忙道：“训练强度先放一放，还是先打后背吧，看来脑袋还是有点脆弱。”
“噢。”史密斯听话地再次将目标对准白夜的后背，用尽全力抽打。
可他的体力毕竟不如白夜，只是打了几十棍手臂就开始发麻，最后不得不坐在一边休息，看着白夜一个人锻炼。
而白夜很快就在自我锻炼中，找到了新的锻炼方式，那就是把身体内的内力循环方式打乱，破坏原有的路线，简称自断经脉。
感受着内力在体内肆意流窜，带来针刺般的痛感，白夜脸上露出一丝满意的笑容。
说明栏：
你完成了一次内力逆行带来的经脉寸断，彻底恢复总耗时70分钟……
重复34遍，体质提高0.1
重复124遍，精神提高0.1