接下来，我会教你们一些基本的训练方法，让你们的实力得到提升。”
众家丁们闻言，纷纷点头称是，对庄舟的敬佩之情油然而生。
仅仅一次出手，庄舟显然就建立了自己的权威。
牛大力平日里作为保安队队长，他的实力，家丁们自然是知晓的。
可在家主面前，竟走不到一个回合。
这无疑让家丁们对庄舟更加信服。
这位家主的武艺，深不可测。
一时间，大家伙都是窃窃私语。
“安静！”
庄舟整顿了秩序，接着说道：
“接下来，我会给大家制定一份训练内容，以后都按照内容训练。”
牛大力当先回道：
“好的庄总。”
其余家丁们也跟着应声。
在接下来的训练中，庄舟亲自指导家丁们进行各种训练。
第一项，便是站军姿。
别以为这玩意没用。
用处大了去。
首先便是锻炼人的意志力，给人一种奋发向上的蓬勃姿态。
你看那些当过兵的人，真的一看身板就能看得出。
整个人气质都不同。
再有强筋健骨、缓解颈部疲劳等等功效。
现在庄舟也不多做解释，直接就让牛大力招呼家丁们开始站军姿。
这些人哪里知道站军姿啊！
反正庄舟怎么说，他们就怎么做。
一连搞了好一会儿，才总算是把方队排好。
可在牛大力看来，这站军姿也太简单了吧！
就这样站着一动不动，就行了？
这不扯嘛！
可庄舟要坚持这样做，他自然也不敢多说。
“全部都站好了！”
庄舟抬起手腕看了一眼手表：
“先站两刻，如果有人敢动就站半个时辰。”
牛大力当先回答道：
“庄总，你放心吧，我们，绝对不会动！”
“所有人不准再说话，有事喊报告！”
庄舟叮嘱完，就把乌拉尔拿出来放在石桌上，让它把这些都录制下来。
然后找了根棍子，开始做起了教官。
别说，这感觉还挺爽。
虽然庄舟没当过兵，可这些基本的东西，他当然都会。
“你，把脚并拢，抬头收腹挺胸……啪！”
庄舟挥起棍子：
“背都打直了！”
“屁股不要那么翘！”
“笑什么笑……都特么的给我严肃点。”
或许是第一次见到家主这样发火。
也或许是因为先前见到家主出手。
知道这位看似文弱的家主，其实很有两把刷子。
毕竟队长牛大力都不能走上一招。
大概二十分钟过去，就已经有人开始摇晃了。
原本一个个还昂扬的身姿，开始渐渐放松下来。
“庄总……”
这时有人喊了一声。
庄舟闻声看去：
“有事先喊报告！”
“是。报告！”
“说。”
“报告庄总，我想去尿尿。”
“不允，憋着！-->>
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