发现了一颗巨大的明珠，这就是他的内丹。
他紧紧地抱住这颗幽蓝色的明珠，试图转动起来，可是很快，他发现这就是徒劳。
“要想运动内丹，恐怕还需要更高的修为，目前你的内丹还刚刚出现，还需要进一步修炼才行。随着你的级别的提升，内丹就会在你的体内进行循环，这是一个小周天……等你在达到更高的级别之后，就会从你的体内蓬勃而出，成为一个大周天，和宇宙循环相互辉映！”
黑山老妖的叮嘱，让赵勇有了更深的感悟。
他终于知道，为什么张怀德也如此痴迷于道教的修炼，因为这里面的确是积累了前人的智慧。
虽然没有办法真正做到长生不老，但是要延年益寿，其实并不是空谈。
据说彭祖是最高的修炼者，他老人家活了八百多岁，就是一个典型的例子。
就在这时，张小斐又和他打开了神识沟通，及时提醒了赵勇。
“你们现在进入的是呼吸冥想，只是一种很表层的东西！就是把注意力集中在呼吸上，感受每一次呼吸的进出……”
“好像是这样的，不过我已经看见了蓝色的光球，那应该是我的内丹吧！”
“按照道家的理论，的确是你的内在，不过你也只是看见而已。你现在需要做的就是真切的感受每一次呼吸，需要深呼吸，速度要减慢，保持专注的状态，这样你才能够真正的看清楚你的内丹！”
果然不错，赵勇觉得自己的内丹时隐时现，按照张小斐的提醒，果然这颗内丹越来越清晰了。
“那下一步该怎么办！”
“下一步就是感官冥想，你的注意力集中在感受身体，你对周围的声音嗅觉和触觉也越来越不灵敏……真正进入入定的状态！”
“那万一别人要害我怎么办？”
“所以必须找个地方闭关修炼才行！”
赵勇恍然大悟说道：“我好像明白了！”
“不仅如此，现在应该进入了一个新的状态，也就是可视化冥想状态！你是不是觉得自己非常安静愉悦，感觉自己似乎来到一个风景秀丽，阳光温暖的地方？”
“是的，好像是我们曾经去过的一个沙漠绿洲！”
“月亮泉？”
“有点像又不像！”
“这个并不重要，关键是你进入这个状态就可以了！”
“那我知道了！”
“知道我为什么在你旁边絮絮叨叨吗？”
“我当然知道你这么做，其实就是为了加快我冥想的进度！”
“真聪明，靠自己一个人单独冥想，效果肯定是不大的，还必须要别人在旁边及时的提醒你！除了我会提醒你，黑山老妖，这个老妖怪肯定是不会这么干的！”
“他现在应该去管唐家兄弟了，自然管不到我！”
“唐家兄弟的天资其实不在你之下，只不过他们跟你相比，阅历还并不算多！”
“其实我觉得他们的天资比我要强，至少比我刚穿越来的时候要强得多！”
“你的幽默，让我真的很开眼界！”
“接下来又是什么状态？”
“就是发正念！”
“这是什么意思？我不懂……”
“不懂没关系，我不是在提醒你吗？就是产生积极的意念，同时把这种意念，转移到机器的思维模式之上，比如多想想感恩，多想想善良，多想想爱和宽容！”
“我其实一直都是这样的心态，只不过之前没人引导我，要不然我早都到这一步了！”
“所以我必须要及时地提醒你呀，这样才能够进步得更快一-->>