训练场地的苛刻并不能阻挡江远训练的热情，只有活过一世的人才懂得失去的东西多么珍贵。
江远在草地上找了最空旷的地方——球场的小角落，在这里用四个标志盘摆成一个看上去还挺正的正方形。
江远并没有着急开始训练，还是先在原地活动活动脚踝，拉伸拉伸腰什么的，以防等下出现受伤的情况。
就在这时，一个男生跑过来对着江远说话。
男生的身高跟江远差不多，但体重估计得有江远的1.5倍了。
“同学，一起踢比赛不？我们刚好缺个人！“
说话男生身后还跟着七八个人，看他们的样子是想组一场5v5的比赛。
江远注意到这些人脚上都没有穿足球鞋，要知道，穿普通的运动鞋踢球可是会踢坏鞋子的。
看的出来，这些人对足球的喜爱是真心的。
既然如此，和他们踢一个小场也行，就当为接下来的折返跑热身了！
“那好……”
“算了算了，衡哥”
“少一个人也没事的”
想到这里，江远正准备答应，一个瘦小男生走上来吹停的江远说的话。
“？”
面对江远疑惑的目光，瘦小男生再次开口。
“我认识他，他是校队的，你找虐啊？”
那名叫做衡哥的男生尴尬地摸了摸头：“被虐就被虐了呗，无所谓的啊，跟校队踢还能学技术呢！”
江远注意到，除了衡哥，剩下的那几人好像都不是很愿意把江远纳入比赛。
“算了，改天有机会再一起吧！”
江远摆了摆手，虽然他也想踢场比赛玩玩，但既然别人不喜欢他去炸鱼那也没办法。
“哈哈哈，有空再约，对了，我叫宋衡！”
宋衡向江远伸出了手。
“江远！”
江远点点头，算是和宋衡交了这个朋友。
宋衡带着他的同学在足球赛上通过沟通获得了一个小场地，他们9个人踢也算够了，毕竟也就是踢着玩。
看到这一幕，江远有些感触，上一世他在高中毕业之后就没怎么碰过足球了。
看到这群人在足球场上奔跑的身影，江远仿佛回到了高中时期。
“诶，我在想什么东西！”
江远摇了摇头，仿佛个毛线，他现在就是高中生啊！
利索地热完身，江远在这个4个标志盘之间练起了折返跑。
其实折返跑就是在两个标志盘之间来回跑就行了，但江远为了避免到时候无聊，用4个标志盘，这样一来就有多条路线可以选择了。
刚踏出第一步，系统就有了动静。
1小时折返跑训练：完成进度0.01%
江远不由得一喜，这不就是跟玩游戏一样吗，这还不简单？
能够实时得到反馈对于一名正在训练的运动员来说是再好不过的一件事了，江远现在就跟打了鸡血又喝了半瓶伏特加一样，兴奋的不行。
“呼，呼呼——”
折返跑作为冲刺项目，很累，加上现在10月份，夏天的气温还没有完全消失，没过多久江远就开始出汗了。
好像是系统的影响，出汗之后的江远感觉自己全身上下都舒服的不行，当然该有的痛苦还是需要江远承受的。
来回高速奔跑状态下人体内的血乳酸浓度会上升的非常快，随之产生的氢离子就是导致人体肌肉酸胀的原因。