r>    想到这里,杨破敌不由得想起前世那些运动员进行锻炼,很多运动员喜欢锻炼瑜伽球,不过以现在自己的实力来说,恐怕已经没什么作用了。

    最终还是想到了一项运动,那就是前世相对比较极限的推轮胎,很多力量强的运动员都喜欢做这项锻炼,既能锻炼肌肉,也能锻炼身体的灵活性和平衡性,相对来说会更加全面。

    还有就是负重攀岩,不过清源山比较小,没有那种可以锻炼的地方。

    这次去天斗城,杨破敌请之力之一族的泰隆帮忙定制了几个圆形的铁球,铁球直径超过了1米,表面有两个凹陷进入的手环,重量分别是2000斤3000斤和5000斤。

    回家之后的第二天下午,杨破敌并没有跟着大家一起去锻炼,而是来到了后山的一条小路上,将最小的两千斤铁球从魂导器中拿了出来。

    然后杨破敌在不使用魂力的情况下,试着将这个铁球从小路上推到山顶。

    杨破敌将三枚铁球换着推到山顶,其中多注意到危险,还好有家族的前辈陪着。

    尤其是那枚5000斤重的铁球,哪怕是杨破敌用尽全身魂力,现阶段都只能推到小半山腰,根本没办法到达山顶。

    等到傍晚的时候,杨破敌整个人都累趴下来了,全身上下每一块肌肉都充满着酸痛,尤其是一些以往负重跑步锻炼不到的地方,一些特殊的肌肉会更加痛苦。

    不过药浴之后,效果也会更加明显,整个人每一寸肌肤,每一个毛孔似乎都显得非常通畅。

    而小弟杨平安则试着推那一个2000斤重的铁球,但推动的距离实在太短了,连半山腰都达不到,最终无奈放弃了。

    接下来的一段时间里面,杨破敌每天下午的锻炼都改成了推铁球,尽量将铁球推到山顶,尤其是那个5000斤重的,不过可惜,截止到现在也没有成功过一次。

    但杨破敌本人似乎乐此不疲,每天都要尝试多次,每次都累到魂力耗尽,整个人都趴下了。

    不过这样锻炼无论是力气还是身体的灵活性都有所提升,尤其是将铁球往山上推的时候,铁球上没有任何着力点,几乎要靠整个身体来推动前进。