甜甜和小桃桃也插入她们的话题，原来她们也都是容易变胖的体质 ，古晴雅说：“你们这些胖其实是亚健康问题，是需要通过运动去改善。不然的话长期胖下来，身体的问题就大了……”古晴雅说着专业的话语甜甜她们也听不懂。云里雾里的状态。
甜甜和小桃桃在她们面前倒是没有很不自然的感觉，因为她们都和甜甜小桃桃一样 ，存在胖的问题，所以来改善的！
每一个人都拿着一块瑜伽垫，古晴雅站在最前面的瑜伽垫上，今天的这节课是腹部核心运动，她们跟着古晴雅先练体能，颈部先拉伸 ，手肘再拉伸，腿部再拉伸，然后古晴雅开始让她们做平板支撑，开始练腹部核心。
一开始就这么难了！甜甜跟小桃桃两人相视一看，只听“趴！”的一声，重物落在地上的声音，小桃桃往旁边一看，甜甜整个身体都趴在了垫子上 ，就像个巨型青蛙！
大家都笑了，古晴雅忍住不笑，她走近甜甜身旁，教她平板支撑的重要姿势，双手打开与肩同款 ，手压实地面，脚与地面成九十度，“坚持住！我属五个数！五！四！三！二！一！”甜甜痛苦到窒息 ，她的身体忍不住颤抖，脸涨得通红！古晴雅鼓励她：“甜甜，加油哟！再坚持一会！”
“实在坚持不了了！oh！my gad!”甜甜在心里说：“早知道我就不来了！”
见甜甜好不容易坚持了一会，古晴雅给了她鼓励：“甜甜，你很棒哦！”又看了一旁的小桃桃，豆大的汗珠从额间滑落，她的身体抖动地如同筛子！
“小桃桃！你也加油哦！”古晴雅鼓励道。
平板支撑结束后 ，又开始肘平板 ，又开始在垫子上跳，“来！抬高你们的腿！来！打开你们的手！”
动感音乐一开始，浑身的脂肪都想要甩掉的感觉！
“来！一二三四五！”只听健身房里古晴雅的声音很是高亢，她毕竟是专业的普拉提老师！教课很厉害！
一节课下来，甜甜和小桃桃的汗都把垫子弄湿了。其他人也都喘着气，皱着眉头。只有古晴雅完全没有感觉似的，她已经习惯这种强度的运动了。
古晴雅拿来毛巾给她们擦擦，笑着说：“你们能适应吗？”
“不能啊！”小桃桃叫苦不迭：“我的身体的整个细胞都在抗拒运动呢！”
甜甜也皱着眉，大喘着粗气：“没想到普拉提这么累人！我好累啊！快倒了！”
“坚持就好了！”古晴雅鼓励道。“你们平时没事做得话还可以去练动感单车，还可以去跑步机上面练练，先运动起来！
之后甜甜和小桃桃就在古晴雅的带领下参观了一下健身房，不得不说这个健身房真的很大很宽敞，有的人在上动感单车的课，有的人在教练的指导下再练哑铃，有的在跑步机上跑步……
“你们累了可以喝喝水！多喝水对脂肪的代谢也很有帮助哦。”古晴雅建议她们说。
于是在古晴雅的安排下，两人喝起了水。
“咕咚咕咚！”她们恨不得要把刚刚运动燃烧的水分都给补上！
“ 咕噜噜！”甜甜的肚子不合时宜地响了起来。她中午就吃了一个番茄，加上高强度动作，饿得不行。
而小桃桃早已经饿得不行了。
“你们俩是饿了吧！一会豪哥请你们吃饭！减肥期吃减脂餐哦！”古晴雅贴心地说着。
这时候 ，豪哥过来了，买了四份饭，每人一份，甜甜和小桃桃迫不及待地打开了，哇塞！好丰盛哦！竟然还有肉。
只见甜甜的便当里是牛排，糙米饭 ，玉米粒，黄瓜片，小番茄还有一杯果蔬汁。
小桃桃便当里是鸡腿肉，番茄荞麦面，西兰花和果蔬汁。
古晴雅和豪哥的和-->>