着一盘盘灵食走入房间。
“吃。”
见菜上起，程雷扔掉酒瓶化身饕餮。
姜澜不甘示弱也开始大口品尝。
一桌二十几道灵食，仅仅十分钟就被两人一扫而空。
姜澜摸着肚子靠着椅子休息，这是他第一次吃的这么撑，不愧是飞龙族的灵食，色香味俱全的同时，还能极大保留食材原本的灵力。
“吃饱了就走，还有训练等着你。”
程雷起身付了钱，带着姜澜返回训练场。
“你的拳法很有意思，而且已经练得有模有样，但追风步和金刚身却一塌糊涂，接下来你要注重训练这两门战技。”
程雷拉动开关，脚下训练场瞬间裂开，头顶出现一根根带刺滚木，脚下则是一条蜿蜒向前的通道，通道两侧同样遍布尖刺。
“前辈，能不能换个温和点的方式？”
砰！
姜澜话音刚落便被一脚踹到通道上，头顶滚木朝他砸来。
来不及多想，姜澜迅速起身，脚踩追风步快速闪避。
滚木贴着身体划过，姜澜甚至能感受到尖刺划破皮肤的刺痛。
在死亡的威胁下，姜澜的速度越来越快，追风步也愈发熟练，通道不长，程雷便要求他一遍遍的往返。
每当姜澜通过一次通道，滚木滚落的速度便会提升，通道两旁的尖刺也会向内收拢，留给他通行的空间越来越少。
两个小时后，原本的通道只剩下几根柱子。
姜澜必须踩着这些柱子走到最后才能通关，而头顶滚木滚落的速度已经提升到了原来的十倍，蕴含力量不亚于二级武者的全力一击。
但凡撞到身上，姜澜都要伤筋断骨。
“呼！”
调整好呼吸，姜澜屏气凝神。灵力注入双足，身体瞬间变得轻盈无比，这一刻他感觉自己和风融为了一体，速度得到了前所未有的提升。
姜澜贴着滚木飞过，明明尖刺近在眼前却伤害不到他分毫，脚尖稳稳落在圆柱上，随后又是一个轻盈起跳落地。
“成功了！”
姜澜来到通道尽头，难掩激动的看向程雷。
“不错，总算没有白费中午请你吃的大餐，休息一会，金刚身的修炼既简单又粗暴。”
程雷将训练场恢复原样，手里却多了一根尖刺滚木。
“金刚身的创造者是在挨打中创造出的这门战技，所以金刚身的核心只有两个字，那就是挨打。”
姜澜嘴角一抽，他明明记得金刚身的修炼方法上说的是可以用药物辅助。
“放心，我下手很有分寸，既不伤筋断骨，也不会给你留下暗伤，只会帮你‘活血化瘀’。”