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在马江省的体操训练馆里，柔和的灯光洒落在每个人身上。表演赛结束后的第二天，马江省五人小队就立马赶回训练场馆。接下来的一个月将是决定性的时刻，她们将为屿舟体操锦标赛做最后的冲刺。
当天，贾思娜主动找到庄晓超，要求从现在开始就给成套加难度。
“教练，我想上难度，目前我只会立转1440和直体旋下这两个E组动作，成套几乎是D组封顶。直体旋下也都没有放到过正赛里检验。”贾思娜渴望地说。
庄晓超，这位经验丰富的教练，深知贾思娜的潜力和野心。他语重心长地回应：“娜娜，上难度我们可以留到冬训，不要急。眼下还是稳住现有的，把全部精力放在屿锦赛上。”
贾思娜点了点头，但很快又摇了摇头：“教练，我知道屿锦赛对我们很重要，但是我的目标是明年的高泸奥运会。把上难度这事一股脑全放在冬训上我觉得不太好，不如现在开始，循序渐进，有什么问题也好及时发现。而且我们马江省现在高低杠太薄弱，难度能上7的也只有雯雯姐一人，远不如其他省队人手一个7.0的厚度啊！”
“你说的有道理，”庄晓超说，“我会考虑你的建议。不过需要在稳住现有成套的情况下才练新难度。”
庄晓超教练站在一旁看着她训练，目光锐利地观察着她的每一个动作。
贾思娜还是把上难度的事情想得简单了，在教练检查过她的四项成套之后发现了一些小问题。
一是跳马的T540，原有的冢原做法逐渐向笠松转变。
对于其他运动员来说，这种转变可能并不是什么大问题，甚至可能更有利。毕竟，无论是冢原还是笠松，都能被承认，它们的难度分都是一样的。少转半圈也许还能省点劲。
可这对贾思娜来说，无疑是一道晴天霹雳。
贾思娜原来在做冢原类动作的时候，双手依次落，顶肩转身、硬腰扭髋几乎是在一瞬间就完成，双手手指相对，稍微宽肩撑马，几乎是同时推离，身体上升，抛得极高。
但当她不经意间使用笠松做法时，她的双手依次推撑，身子只转了90度，几乎是砸着撑马，此时的速度已减弱大半。依次推离，重心在双手依次传递，身体歪向后撤手，腾空不高，几乎是靠着转速硬扭出来。
二是她在高低杠上的握法时常变化，有时是全握，有时是半握，甚至有时一手半握一手全握混着来。
这种不稳定的握法在高低杠项目中可能会带来严重的后果。
当贾思娜进行飞行抓杠时，半握的方式容易导致她滑落掉杠。在做摆动时，半握的握法也不利于借力，常常需要她屈肘才能发力。
尽管半握在做KCH时，能让她抓杠更紧，但频繁切换全握和半握的做法显然需要更多的适应和训练。
全握和半握各有优势，但关键在于要根据不同动作的需要选择合适的握法，这样才能确保在高低杠上的动作既精准又安全。
尤其是在第二串时，踺子容易打歪，偏离原来的运动轨迹。此外，她在踺子过程中肘部屈曲过度，双手距离过大，远大于肩宽。
庄晓超教练看着贾思娜，心中暗自叹了口气。这些个问题必须尽快解决，否则将会对贾思娜在比赛中的表现产生严重影响。
他走到贾思娜身边，轻声说道：“这需要时间和耐心，但我相信你一定能做到。”
贾思娜认真地听着庄晓超教练的话，点头赞同，她心里清楚这些毛病必须要改掉，不然很难就像新动作的训练。
仅仅一周的时间，随着训练的深入，贾思娜的动作越来越精准，也越来越流畅。庄晓超教练知道，是时候给她练习新动作了……
三周的训练在紧张而充满活力的气-->>