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在外面吃完饭，回到家的时候，也已经到了晚上。“凌锋盘坐在床上，拿出刚才在药材店购买的野山参，仿佛手中捧着的是一件珍贵的宝物。野山参的根茎粗壮，须根细长，散发着淡淡的清香。”
“他闭上双眼，咬破野山参，含在嘴里，调整呼吸，运转起呼吸法。”他的呼吸变得深长而平缓，仿佛与周围的空气融为一体。“随着呼吸的律动，他感到一股温暖的气流在体内流动，滋养着身体的每一个细胞。”他的心境变得平静而安宁，思绪也渐渐清晰起来。在这一刻，他与大自然仿佛建立了一种奇妙的联系，感受到了野山参所蕴含的生命力和灵气。
“没一会儿功夫，那株野生参就被消耗殆尽。”嘴里只剩下一段干瘪的参皮，仿佛在诉说着它曾经的生命力。“他连参皮也没有放货，三几下嚼完就吞了下去，感受着那微弱的余温，眼神中透露出一丝满足。”
“他不慌不忙地又从怀中拿出一根30年份的野生参。”这根参的个头似乎更大一些，表皮透着淡淡的红褐色，把参皮咬破，含在嘴里，又运转起了呼吸法。
“时间一分一秒的过去了，嘴里那根野生参又消耗完毕，这时候他已经感觉到自己的丹田的灵气快要溢出了，也是时候突破一窍了。”
“把最后2根10年份和20年份的野生参咬破，含在嘴里，运转起呼吸法，慢慢引导灵气去寻找丹田的溥弱处。”只有找到丹田溥弱处，冲开那层薄膜就能达到一窍了。
时间不知道过去了多久，突然一股庞大的吸力从凌锋身体传出，周边的薄弱灵气慢慢涌进凌锋的身体。“1里、2里…………10里的所有灵气都往着星缘小区这里来。”
“如果这个时候还在星缘小区没有休息的人，都会感觉有一股凉快的气息冲刷着自己的身体，让自己身体全身放松，疲惫什么的都离去。”
这就是普通人经过灵气的洗礼最简单的好处，如果天天有灵气洗礼自己的身体，好处更多，可以做到延年益寿。
“那些方圆10里的薄弱灵气都涌进了凌锋的房间，形成一股雾气的海洋。这些雾气都快溢出成水。”
时间不知道过去了多久，凌锋房间内的雾气凭肉眼可见的程度减少。
他的身体也慢慢溢出了充满恶臭味的污渍。
“当雾气消殆完那一刻。”
“嘭”
“只有凌峰能听到的声音响起，只见丹田薄弱处的位置撞开了一个缺口，灵气往缺口那涌了进去。”
他终于睁开了双眼:“一窍终于突破了。”
差点突破失败，还好有2根野生参的药力，再加上灵气差的不是太多，如果没有那2根野生参，方圆10里的灵气都不够自己突破，现在还是没有完全复苏，灵气太过稀少了。
“凌锋双手握拳，感觉自己现在的力量增加了不少。”如果现在全力爆发的自己，分分钟能打穿一面墙。
“嗯”
“什么这么臭？”
凌峰闻着一股臭味，还是从自己身上散发出了，才想起，每突破一窍，都会从身体排出一些杂质。
“匆匆忙忙往卫生间跑去。”
等凌锋洗完澡出来，天已经不知不觉亮起来了。
“看着微微亮的天，这时候也没有想睡觉的念头，修炼一晚，现在也精神满满，一点疲劳的感觉也没有。”
穿好运动服就出门跑步，想要自己更强，身体素质要跟上，身体就像一个容器，只有更强的身体素质，才能装得下更多的资源，现在没办法找到能锤炼身体的修炼法，只能靠自己跑步锻炼了。
“这个时候，已经有不少的人在跑步或散散步的了，大多数都是上了年龄的，只有少部分年轻人。”