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此时已经是深夜，经过一天的辛苦锻炼，许诺感到十分疲惫，此时他很想躺在软软的被子里埋头大睡到天亮。和沈冰锋一战，他深刻地体会到自己和真正的强者之间的差距，自己的魂力是多么的弱小，自己的身体是多么的脆弱，自己的武魂是多么的劣等，自己的战斗经验又是多么的缺乏。
他开始思考如何提升自己的实力，魂力方面暂时是不行了，毕竟自己需要魂力大会的魂力提升等阶，然而听东方棱角描述，这魂力大会还有一周，自己只能参加这个地区的魂力大会。
许诺表情一动，似乎想到了什么，他强打精神拿出了东方棱角给他的三本书，虽然这写书籍必然是宗门比较低级的武功等等，但是其中蕴含的知识却必然具有基础性的作用，想要练习那些厉害的武功必须先熟练地掌握这些基础的技能。
第一本写着，和气基础，这里面讲述了和宗人们修炼的和气是一种正气，许诺按照书中文字在经脉中运气。
天亮了，许诺睁开眼睛，这一宿他算是记住了和气的运转路线，同时他感到自己的身体强度有了略微的提升。
原来这和气还可以增强筋骨，洗濯杂质。这令许诺十分兴奋，他抬起头，看到了对面床铺上坐着沈冰锋，好像也在修炼和气，只是令人感受到他的气势更加强大一些。
暗暗心惊于练习和气的潜力时，许诺走出了宿舍。几经询问他便找到了东方棱角。