都是凭白多出来的伤病，他们坚持下来也很不容易。
丛澜对这些并不了解，在旁边听这两人简单感慨了几句，郁红叶与丛凛倒是颇有共感，很是唏嘘。
现在的生活好了，以后也会越来越好的。
方晨：“行吧，上冰看看。”
他俩说这话不是想吓唬丛澜，也不是要诉苦，只是刚才介绍场馆的时候，话赶话，临时说到了这里。
再者，忆苦思甜嘛，也没多大问题。
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总教练看了看自己干净整洁的桌面，资料夹被合上，左侧有一台电脑显示器，右侧是文件、笔筒，他有点强迫症，东西摆放得都跟规整。
看看时间，这会儿有点空档，想起来于谨方晨提到的小女孩今天要来队里测试，总教练想了想，觉得可以去看看。
要是人已经来了，就捎带着在旁边观察一下。
人没到的话，那就算了。
在室内坐了一上午，他确实有点累了，就当出去转悠转悠。
一路上遇见了不少的人，还跟几个人聊了会儿，应下来好几个话，要么是“等等去我办公室聊”，要么是“这个提议不错回头细聊”。
等到了花滑场馆的时候，距离他出来已经过去了好一会儿。
冰场周围有挡板，日子久了，上面有不少的划痕，场边站着七八个教练，都在盯着场中央看。
总教练瞅了他们一眼，无人在意他的到来。
他：“……”
冰场上有几人在训练，不过他们此时没有动作，只是静静地站在场边，看着那个穿了一身黑的小姑娘。
总教练眯了下眼睛，准确地找到了方晨与于谨，他知道自己队伍里的运动员都有谁，并且全部叫得出来名字，熟知他们的技术水准，所以，看到丛澜的时候，他立刻知晓这人便是方晨二人都推荐的小姑娘。
也是他们话语间已经认定可以到国家队的好苗子。
总教练抱臂站在场边，淡定地看着场内。
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丛澜在准备跳3A，她刚才失败了两次，一次是落冰摔了，一次是空中没转够。
她的大腿力量还是不足，远比不上她曾经的体能水准。
好消息是，经过这一年半的练习，她至少适应了这具身体，不会再有别扭感了。
旋转可以拼死地练，将眼睛练充血了，技术也就成了。
但跳跃不行，这个不信天赋不行。有的男单连四周跳都能出来偏偏3A不行，有的人跳3A跟喝水似的简单，有的人连跳成功率能在80%以上。
花滑的跳跃很考验细节，发育关之所以难过，是因为身体在短时间内有了大幅度的变化。
胸部多了脂肪、屁股变大、身高迅速增长、体重增加、手臂变长……到了最后，就是身体轴心混乱，运动员无法找准自己的重心所在。
三天不练习，要用加倍的时间来补上，就是因为身体各处的细微变化，外表看不出来，但跳跃的时候就会很明显。
吃胖了，裤子会知道。
身体重心变了，旋转和跳跃会知道。
丛澜心里叹气，她还是不能加难度步法，这个要以后继续练了。
思及此，她放弃了难度进入，干脆用了三个后压步，以最基础的滑行朝后而去，然后蓦地转身向前，找准了时机，倏忽腾空，在空中迅疾地转了三周半，而后稳稳落下。
右脚外刃落冰，左足浮腿抬起，顺着滑出痕迹继续向前，保持了一段完全打开状态，并做了单足的变刃滑行。