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gpf回来之后就要筹备月底的全锦赛了。丛澜他们根据教练安排的训练计划认真准备,赛季过半，长短板都比较清晰，该补的就补。
茱迪暂代全队的滑行教练,前面几个月没整顿好，现在步入了正轨,于是每日都有了固定的滑行课程。
有点回到索契周期里方晨团队代课的样子了。
不过差异还是有的,那个教练的大本营在美国,他只是偶尔会飞来北京,所以不一定是教练亲自代课，有时候是助理教练。
茱迪不一样,她直接住在首体宿舍里，每天都在。
而且她还会跟选手们一起做练习，在前方带队练滑行。
“规定图形虽然很枯燥，现在也不考,但特别有用。对于你们来讲,不能忽略。”
花滑的比赛规则变动过很多次,在1990年取消了规定图形。
之前，选手们除了长短曲以外还要随机抽选复杂的几何图案,然后在旁边用冰刀画出来，裁判根据图案与模板的相似度来给分。
没什么难的，考的是基本功。
当时很多人对此不擅长，因为想要高分的话就得付出大量的练习，时间还是其次，冰场的昂贵费用是大部分选手最捉襟见肘的。
另外,有的选手可能天赋没点在规定图形上，跳跃出名，可以做到延迟转体,但就是在这方面不拿手。
比如84年萨拉热窝冬奥中，男单的金牌是个长短曲第二、规定图形第一的选手，而第二名银牌，他虽然长短曲第一但是他规定图形只拿到了第七名。
很惨；
但也有选手凭借规定图形得到了优势。
像是88年，规定图形第一的苏联女单选手，尽管短曲第十长曲第九，她的最终排名却是第七。
由此也可以看出，规定图形在当时的分值占比有多大。
后来这个规则取消了，对于某些选手来说，可能心里也是松了一口气。
宋老来看国家队训练的时候，见到大家在茱迪的带领下滑规定图形，一时间还有点欣慰。
“很久没见了。”他道。
张简方：“练得少，最近强制加到了各组的训练方案中。”
宋老：“滑行很重要啊！要多抓抓。”
张简方：“嗯嗯嗯！”
宋老经历得多，他以前还来跟大家讲过滑行弧线跟跳跃的关系。
不过，他这一次来是要跟裁判开会的。
他们带着人离开这里，场馆的大门里面，冰场上二十多人在认认真真地跟着茱迪做训练。
每个人的训练时长都增加了，冰上的时间安排也紧凑了起来。
霓虹那边要送来的人也全部到齐，还得给他们排上冰时间，冰场一下子就不够用了。
首体旁边离得近的深雪俱乐部，迎来了国家队的包场。
没办法，他们要是不给霓虹的选手上冰，那在外面求学的自家孩子，就也没冰可用了。
交流是双向的，现在的联络方式那么便捷，这边敢动小动作，那边立刻就能知道。
同理，对方要是欺负了小兔子们，张简方也可以马上知晓。
丛澜结束了滑行课，拿着毛巾擦汗，打算到旁边休息一下，挺累的。
走到外面，她听到有人吐槽“外训不公平”。
丛澜没在意，擦着脸倒拎着冰刀，光脚走了过去。
脚步声很弱，不过她走出去的时候身影晃动，私下吐槽不满的两人看到了墙壁上映照的影子，蓦地噤了声。
外训不公平——这五个字是今赛季确认-->>