四周跳不是很好，离场的那两个还行，但整体来说，果然，现在放两个四周还是有些勉强了。
三月份世锦赛结束之后，丛澜用一段时间养伤，基本上是痊愈了之后才上冰继续训练的。
再之后就是一些活动，五六月份开始全国跑冰演，同期也在坚持练四周，等到七月才落冰。
满打满算，练四周的时间也就是四个月不到。
现在往回看，其实效率挺高的。
不过，因为把大部分精力都放在了四周跳上，丛澜的3a和一些连跳被分走了练习时间，像是本来在练的3a1eu3s和3a1eu3f这俩夹心跳，就又被忽略了。
没有大量的有效训练，新动作是无法放到节目里的。
于谨倒是觉得无所谓，3a3t已经是很高的难度了，313的夹心跳暂时可以放放。
这些赛季以来，早就熟悉的连跳已经尽在掌握了，新的连跳没必要急着练，除非丛澜想集邮。
丛澜：确实有那么一点。
但连跳跟四周跳比起来，诱惑力有些不足，故而丛澜还是先选了四周跳。
就是吧，熟练度有点不合心意，丛澜不是很有把握。
于谨坐在凳子上，看丛澜热身。
茱迪站在一边，视线也追着丛澜。
丛澜是个很会调节心态的选手，跟她接触久了的人都知道，所以两位教练并不担心。
轻微的紧张可以带动兴奋感，激发她的潜力。
很快，伴随着墙壁外传来的一阵又一阵掌声，以及一次又一次的广播宣布分数，到了丛澜出场的时间点。
她自通道处出现，上一位选手还在kc区等分。
丛澜提前取下了冰刀套，递给于谨之后，她直接迈入了冰场。
大屏幕还在回放着技术动作，冰上还有一个冰童在捡拾最后的一两个玩偶，丛澜脚下冰刀快速交错前行。
她甩了甩手，感受了一下现场。
嗯，很热闹，很激动，很适合。：，，