丛澜的第一个跳跃是连跳，往常被放在加分后半段，《第一乐章》里，她改做了第一个位置。
孙娅然：“后内点冰三周接后外结环三周，第一个是点冰跳，第二个是刃跳。一般来说，后外结环作为第二跳是很困难的，特别容易出现存周的问题。”
于蒙：“丛澜基本上没有这个问题，她的周数很足。我观察了她这两个赛季的技术，发现索契冬奥之后，她的进步很大。”
索契2014年2月，现在也只是2016年9月，满打满算，丛澜只过去了两个赛季而已。
孙娅然：“强悍的控制能力，世界第一水准。”
于蒙：“她的连跳节奏好到你可以误以为我上我也行，太流畅了，没有丝毫的阻滞和多余的动作，第一跳落冰轻盈又完美，跳跃轴控制得特别正，这也使得第二跳很顺利。”
孙娅然：“是的，后内结环作为第二跳，是要求第一跳有完好的跳跃轴的。”
【迷茫，听不懂解说的意思】
【没事，后续多研究技术就知道了】
【新入坑小白听懂了一件事：澜神nb】
【对，撒花就完事儿】
配乐中，演奏者从最初的弱力度转变为强力度，也正是在这个转变中，丛澜完成了她的3f3lo。
较之上个赛季，该连跳又精进了不少。
七月jr和sr的特训里，有关这个连跳的教授课程用到的是丛澜的资料视频，一堆人窝在教室看ppt，听于谨给他们和她们分解丛澜这个连跳是怎么跳出来的。
后来上冰，丛澜还被拉去做演示。
孙娅然看着丛澜在冰上做了个向后的短燕式，旋身向前接了个大跳，在落冰的霎那又跟了两个捻转，手臂向上舒展的时候，手部姿势变换着，轻柔美好，似神女下凡。
“我觉得刚才那个连跳，可以加满。”孙娅然还沉浸在33里。
侧边墙壁悬挂着的黑色大屏幕给出了第一个技术动作的分数，3f3lo的bv是104，goe给了+21。
满分。
【卧槽草草草今赛季第一个满分动作！！！】
【爱死了我们小弹簧！】
【小弹簧什么鬼啊笑死】
接的3lo很像是弹簧跃起，有人连外号都给起好了。
看直播的人疯了，现场的也没好到哪儿去。
张简方坐在长边裁判席身后的某个位置上，深深地点了点头。
嗯，果然，给实时分数就是刺激！
以后也要继续这么办！
现场顿时沸腾了起来。
第一乐章的抒情性和歌唱性极强，有着很强烈的感染力。从乐曲本身来说，就已经是一个极为优秀的作品了，更遑论演奏时的精雕细琢，一位是当前世界级别的演奏家，一位是花滑世界第一的运动员，而且后者还曾经也有着超过前者的音乐能力。
再没有比丛澜更会引导和现场改编的合作伙伴了。
白存儒跟曲矜看这个比赛直播时，听到这曲子都挑了挑眉毛。
“跟我们的演出差别很大，但很适合花滑，特别适合。”白存儒点评。
为了花滑势必要牺牲掉一些东西，不过它既然是为了花滑而出现的，那也算不得遗憾。
花滑里可以找到很多芭蕾舞、艺术体操、古典舞的身影，比如燕式姿态里的阿拉贝斯，比如贝尔曼，比如跳接动作里的deathdrop、butterfly等等。
丛澜从索契之后就在试图将感兴趣的舞蹈编进来，她加到节目里的小跳种类很丰富，除了花滑常用的小-->>
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