描述要求是锻体练功，林立刚刚也试了一下，跑过来的路上，进度条并没有变化，跑步不算。
也就是练功也是必要条件，好在五千年传承里功法这东西确实不缺。
在确定进度条开始动了之后，林立松了一口气，自己的想法果然是正确的，即使自己还处于学习听课阶段，但只要身体也认真的跟着学，也算是在认真锻体练功。
那么接下来，只需要认真的练功一个小时即可。
一旁打太极的老爷爷原本以为林立只是一时兴起，动作也十分生疏，一开始压根没当回事，结果没想到林立居然练的这么认真。
手脚每次都伸的笔直，用尽全力，这不难，但要知道，这可是没人监督的情况下，这个孩子的自制力和毅力，实在是强的可怕，老爷爷欣慰的点了点头。
祖国的栋梁！
被这个情绪感染，原本还在打养生太极的他，用出了技击，衣衫随着每次出拳烈烈，自己可不能输给这孩子！
老夫的热血也燃起来了啊！
青春！
老夫聊发少年狂！治肾亏，不含糖！
林立不知道自己的身边正在上演一部老年热血番，他要是知道老人的想法一定会吐槽。
没人监督？你大爷才没人监督，自己有一个全方位无死角的低能系统在监督啊！
自己但凡有任何偷懒收力的举动，进度条就会给林立当头一棒。
只能说认真学习理论，和认真锻体练功，这二者之间的难度差距，远超林立的想象。
林立的体质……
这么说吧，林立认为博尔特也就那样吧，100米9.58秒，而自己跑9.58秒根本就用不了一百米。
——林立其实是体测时跑一千米都要四分半的弱鸡，每天的运动量，只有上下学时的自行车。
加上夏天的早上，随着时间的流逝，气温也在不断的升高，进度条才过一半，林立已经汗流浃背了，衣服因为汗渍都有了明显的色差。
这种时候，林立的动作已经不标准了，但好消息是进度条正常在涨，毕竟系统还是清楚林立有没有在认真练功，他现在不是不想，而是已经做不到动作上的标准了。
林立是五点开始的练功，但是直到六点半，他才终于长舒一口气的坐在了地上，终于解脱了。
【任务一已完成！】
【你已获得功法：锻体八段功。】
【学非一日之功，武亦非一日之功！蜕体仙途已迈出关键一步，大功初得，但道阻且长，若就此停歇，将万事悔矣！】
【任务触发！】
【任务一：连续一周于卯时前起身认真修习锻体八段功，于辰时前，累计至少半个时辰。】
【奖励：体质改善：气血提升50%；系统货币*100】
【若无真切实战，终究难成大器，空为绣花棉枕。砥砺之重，不可忽视。
而今身旁恰有一位武道小生，巧也心生对比之意，那何不即刻邀约，切磋一番？】
【限时任务触发！】
【任务四：于一个时辰内，与身边武道小生进行一次友好的切磋，直至其中一方倒地认输。】
【任务奖励：武学相关随机能力*1。】
“诶？”