代举重比赛的规则是略有不同的，古代举重比赛只要在一分钟内将杠铃举过头顶且坚持五秒以上即算比赛成绩有效；如果换成现代的举重比赛规则，杠铃在未举过头顶之前，从胸部下落到腰部就算此次试举失败了。）
此时的巢之安实则是在硬拉着杠铃，他离60秒的试举时间尚有大半盈余。
在调整好呼吸之后，巢之安再度发力，他一面快速下蹲身体，一面又利用腰、肘、臂、掌的协调之力将杠铃再次抬起……
等杠铃被抬到胸部之时，巢之安的双腿也形成了一个前后105度的交叉弓形，接下来巢之安保持上身的平衡，用尽两脚之力往空中那么一跳……
等再次落地之时，却已然身体挺立，杠铃横贯于肩平。这一番操作下来，巢之安已然将60秒的时间上限用却了三分之二。
接下来的二十来秒，巢之安再次调整身体状态并大口大口地吐纳着周围的空气……
等一切再次准备就绪，巢之安双臂再度发力的同时，身体也又一次蹲将开来……
约摸过了两秒，等杠铃在头顶之上停稳，巢之安便慢慢地将两只脚前后靠拢。
双脚每挪动一步，他便运气三回，而后接着移动，再次喘息……
这种重复的动作一连进行了五次，最后总算在60秒的哨声响起之前将躯干趋于完全地直立状态……
接下来他只要保持着这种状态5秒以上的时间即可……
最终，年轻小将巢之安不负众望，成功取得了850斤的杠铃有效成绩。
赵雍看到此处也对身旁的廉颇介绍道：“这巢之安的身材、体重虽然在八位运动员里面是垫底的存在，但是不得不承认：他的举重技术确实一流，而且临场应变能力也十分强大……举重世家出来的运动员果然是名不虚传啊！”
廉颇也附和道：“大王所言极是，若换成一般人在放屁泄气的同时肯定会斗志全无，可他却能越挫越勇，着实难能可贵！臣也会用心看比赛而后学习他身上的优点并套用在其他领域上！”
赵雍欣慰地点了点头。
接下来上场的是燕国大力士秦日月，他所挑战的杠铃重量为：880斤（换算成现代重量约352斤即176kg）。
秦日月的举重风格与常人有异，这也可能和他常年在军队里磨砺出的秉性有很大关联。
他先是将杠铃硬拉到大腿中间，而后双腿由笔直的180度弯曲成如今的135度……
这时杠铃杆便在他双腿所形成的斜坡之中呈下降坠落的趋势……
可他的一双巨手却紧紧地握着杆把阻碍了杠铃的滚落……
在这种内外之力平衡的模式下，秦日月的口中不停地喊着“一二一、一二一，一、二、三、四，一二三四；一二一、一二一，一、二、三、四，一二三四；一二一、一二一，一、二、三、四，一二三四……”
这种军队训练队列时的口号每喊一遍仿佛都能使秦日月的内心多出了一分昂扬不灭的斗志。
时间一分一秒地过去着，秦日月嘴里的一二一却始终不曾停歇。
此时的观众和裁判都因为比赛时间大幅度流逝而替秦日月担心着，着急着……
但秦日月依然在那喊着……
受其影响，现场的观众竟然不自觉地也喊起了“一二一、一二一，一、二、三、四，一二三四”这样的话术……
就在时间快要结束的前一秒，秦日月仿佛受到了什么感召一样，立刻闭上了嘴……
同时身体的各个关节一齐使力……
仅仅一秒不到的时间，等观众再次定睛一看：那重达880斤的杠铃竟被秦日月高举于半空之中……
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