“别吹牛，明天让我见识见识。”虞小柔抿嘴低笑，意有所指地说：“我喜欢猛男。”
……
自由深蹲，倒蹲，腿弯举，徒手弓箭步。
一套流程下来魏霖大汗淋漓，累的欲仙欲死，感觉下半身好像不是自己的了。
矿泉水，也已经两瓶下去了。
“明天你的腿会很酸痛，我建议你休息一天，后天有空的话可以练个肩。还有，你的心肺功能太差了，后续要加上心肺锻炼。”
小教练很专业地，点出了魏霖的问题，又指导道：“高强度的力量训练后，记得及时补充碳水和蛋白质，脂肪可以少吃点。”
魏霖趴在瑜伽垫上，任由小教练给他以泡沫轴挤压大腿后侧肌肉，茫然道：“啥？”
“简单来说碳水就是主食，米饭、馒头、面条、土豆、红薯都是碳水，蛋白质就是各种肉类，鱼虾、牛羊肉、鸡鸭这些。蛋白质，指的是指瘦肉，肥肉部分是脂肪，少吃一点能保持好你的体型。”
“但你……”
贺婧萱打量着魏霖过于消瘦的身形，犹豫了片刻，说：“你和你弟弟不一样，在饮食方面你其实不用太在意的，放开来吃就好了。”
“这样，我带你去做个体侧看看。”
“哦，好。”
接下来没课的贺婧萱，领着魏霖到了体测仪，问道：“魏总年龄多少？”
“29。”
“身高？”
“183。”
体测报告很快出来了。
“体重69公斤，骨骼肌30，体脂25，魏总你太瘦了。”小教练拿着单子，专业地分析：“你是外胚型体质，四肢细长，脂肪量少。因为你生活习惯的原因，你的脂肪主要集中在腹部，后面着重于增肌就行了。”
“你好好给我规划一下。”眼看快六点了，魏霖匆匆去了二楼的更衣室。
他一进来，几个同样在这个点准备冲澡的肌肉猛男，又下意识地以手中的毛巾，不动声色地挡住了下体。
“老弟你也结束了啊？”
光头大哥从淋浴房出来，随口打了一声招呼，就背对着魏霖翻找干净衣服，“慢慢来，不要觉得丢人。我当年第一次做深蹲时，和你的重量也差不多，练一阵子杠铃片就加上来了。”
“老哥背部肌肉真牛批。”魏霖笑着恭维。
“嘿！”大哥咧嘴一笑，道：“咱俩牛批的地方不一样，我的肌肉和力量，你是有希望追上来了。”
“可老弟你牛批的地方，哎，我这辈子都追不上。”
“天赋这玩意，真是么得办法啊。”
大哥声音越来越小。
……
离开健身房的路上，魏霖转动着方向盘，问道：“买了多少节？”
“50节。”安鑫玩着手机，老老实实地说：“320一节，她还私下送了我五节课，不从公司账上走，会悄悄给我上掉。”
“她说了，她很少给会员送课的。”
小胖子一脸美滋滋。
“我觉得，她对你有点意思。”魏霖调侃。
“你也这么觉得？！”安鑫神情兴奋，眉飞色舞地说：“小柔姐带我锻炼的时候，一直冲着我笑，笑的可骚了！”
魏霖腾出一只手，拍了拍他的肩膀，鼓励道：“加油，我感觉有戏！”
“哎，可惜她离过婚，还有一个孩子，我爸是不会同意的。”安鑫长叹一口气，挠头烦躁地说：“我也没带过孩子啊。”
魏霖：“……”
……<-->>
本章未完，点击下一页继续阅读