和步伐也有讲究，不是纯粹的慢跑，而是有节奏的前景，跑起来的步伐似乎是在走某种有规律的步骤，而双手和身体也要随着这步骤一起有规律的动。
这让菜月昴苦不堪言，然王皓却道：“这是我《王家拳》打基础淬炼气血所创的基础步伐，即可赶路，又可修炼，从今天开始你每天都要进行至少两个小时的步伐训练。”
菜月昴顿时崩溃：“什么？居、居然要跑两个小时？王大哥，这、这样会死人的……”
“放心吧！有我在，死不了，我会跟着你一起跑，你的身体能不能坚持住我很清楚，关键在于你的意志是否能坚持住！你昨天不是已经演练过基础招式了吗？这只是衔接昨日的训练而已，既然你昨天坚持了下来，今天也没问题的。”王皓信心十足的表示，摆明了就是要操练菜月昴，并在末了又补一句，“另外，两个小时只是至少，如果你体能撑得住，我会让你跑更久。”
菜月昴的内心是崩溃的，不禁弱弱的说：“王大哥，我还没吃早饭呢……”
“我知道，放心吧！走这步伐的时候，可以一边吃东西一边进行，只要不吃太多就可以，边吃边跑对你这种新人来说是最好的。”王皓打破了菜月昴的幻想，瞬间让菜月昴觉得王皓宛若一个魔鬼。
而就在这时，醒过来的爱蜜莉雅在马车中含笑对菜月昴打气道：“昴，加油！”
一句话，三个字，瞬间让菜月昴宛若打了鸡血一样激动起来了：“噢，我一定会努力的！”
王皓满意的点了点头，有激情有冲动就好，甭管这股劲哪来的，只要菜月昴肯努力就行——不然的话，这入门的一步就能让新人崩溃的。