“不行！还差五个，坚持！”
到了这时，其余家丁们早已全部趴下大口喘气了。
就剩下牛大力，是唯一的希望。
“还有三个，稳住了！”
“啊！拼了！”
牛大力咬着牙，带着家丁们唯一的希望。
总算是坚持下来。
一口气做足了五十个高质量的俯卧撑。
说真的。
庄舟体能最好的时候，也就这状态。
这古代人的体能素质，似乎还真要好些。
当然！
这也取决于，这些人都是经过初步筛选后的。
“呼~~~庄总，我算是服了你了。
我原本以为这小小俯卧撑简单得很。
可没想到，这么累啊！
这可比我抡石锁辛苦多了！”
“那是。”
这可是经过科学鉴定的。
既然说到这里，庄舟索性就多说了一些。
“我们今天练习的是双手俯卧撑，还是最简单的。
还有单手俯卧撑、倒立俯卧撑、侧立俯卧撑、钻石俯卧撑等等。”
众人哪里听得懂啊！
脑海里，都只有一个想法！
这个庄总果然是个神人！
连这样的操练方式都能想出来。
“好了！休息一刻钟，咱们继续下一个操练项目。”
“啊？庄总，下一个是啥呢？”
庄舟眉头一挑，看着大家伙说道：
“所有人出门跑十里！”
“啊？不要了吧！”
“啊什么啊，有再敢抱怨的，跑三十里。”
说完，庄舟又补充一句：
“今天我陪着你们跑。”
牛大力闻言，赶忙应声答道：
“是！”