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第一次训练，林逸就已将在向艾斯灌输他林逸自己的训练方法的最基本的精髓，最原始的原理。艾斯仔细听着，将林逸的每一句话都深深刻在脑海深处……
艾斯眼中坚定。
突破死亡极限？
艾斯却是感到自己喜欢上了那种越接近死亡的极限感觉，是的，喜欢。
“导师，开始吧。”艾斯昂然看着林逸，林逸眉毛一掀，惊异于这个弟子的心性之坚，脸上有了一丝满意的笑意。
可是艾斯忽然苦着脸，眨巴着眼睛看着林逸，可怜西西道，“导师啊，能不能让我休息一下啊，刚才跑的真的很累哦，先喝口水，然后再泡泡温泉，再让莉莉帮忙按摩一下，肌肉很累的。”
林逸一怔，脸上表情凝固了，这时候林逸的表情很怪异，可以用一个词来形容，那就是……想拍死你。”
“快滚，赶紧喝水去不要喝的太多！”林逸大骂道。
“在训练你之前，我必须让你明白我的训练法的精髓所在。半年之后，即使公会挑战赛结束，你也要按照我的训练功法的精髓继续训练。”林逸冷峻着脸，盯着艾斯说道。
听到‘精髓’二字，艾斯眼睛立即亮，聚精会神仔细听讲。
“放眼天下炼体术有无数种，有摧残型，有自虐型，还有坚持型等等，然而大多训练之法却是走上了偏道。”林逸淡然说道，此刻的他仿佛一个帝王一般指点江山，将其他修体的修炼之法批评的一文不值。
“艾斯，你记住一点，修炼体魄，必须有药剂师的辅助！”林逸盯着艾斯，着重道。
“药剂师？”艾斯心中虽然奇怪，但是依旧记在了心底。
林逸继续道：“人为什么修炼？第一就是为了健康长寿，第二就是让自己攻击力更加强。修炼体魄的人，想让自己的拳头腿脚坚若金刚，的确，他们做到了。可是……他们拳头是硬，可是比得上一把玄铁炼制出来的战刀坚硬么？”
艾斯听得眉头深锁了起来。
玄铁，比较珍贵，炼制出来的武器也比一般的铁制兵器锋利坚硬的多，玄铁战刀的锋利，绝对是抵得过那些武者的拳脚的。
“比如那个牛二，已经达到了锻炼力量的顶峰，他的力气是大，肌肉是强，可是……他的度相对于高手而言却是慢了。我只需要一柄匕，可以在霎那割断他的喉咙！”林逸冷然道，身上自然散出杀气。
艾斯此刻根本不怀疑林逸的话，反而眼睛更加亮，盯着林逸，听着每一句话。
谈了近乎3个小时，艾斯几乎完全明白林逸的训练方法的原理，同时艾斯心中也愈加佩服林逸，他完全能够判定出，如果按照赵云兴的锻炼方法，绝对是锻炼出一个完美的身体。
力量、速度、灵敏、柔韧性等等完美协调。
工欲善其事，必先利其器。
锻炼出一个完美的身体，而后再训练攻击、杀人以及其他手段。有了好的身体还担心练不成杀人的招数吗？
而后，训练便开始了……
……
拉美西城外一百米之外的一美丽的圆湖，林逸站在湖旁，在他的旁边有放着一个落地钟，落地钟本就是贵族才有的东西，因为制造过于繁琐，所以只有贵族人家才会有。
摆钟分二十四个小时，每个小时六十分钟。
“快，游快点！”林逸冷然说道。
在圆湖中正有一道身形不断地游着，正是艾斯，按照林逸的说法，游泳虽然普通，却是培养身体协调性以及柔韧性的非常好的一种方法，所以艾斯被命令在圆湖中不断地游着。
“好想停下来啊，不过他发现这次居然所有人都陪他训练，不仅仅是自己，牛二，菲-->>